Quando osserviamo noi stessi, lo facciamo da un punto al di là della mente, ma anche da uno spazio interiore dove c’è il vuoto, ovvero la fonte dove
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- Category: SALUTE E BENESSERE
Quando osserviamo noi stessi, lo facciamo da un punto al di là della mente, ma anche da uno spazio interiore dove c’è il vuoto, ovvero la fonte dove
La consapevolezza è un concetto delicato che ha molte considerazioni. Prima di ogni cosa bisogna imparare a comprendere che in ognuno di noi sono presenti tante immagini che
L’osservazione è qualcosa che si può imparare attraverso la pratica meditativa, in modo da poter diventare padroni di se stessi. Quindi una forma di osservazione è la meditazione.
Le spiegazioni dentro di noi ci aiutano a chiarire la verità; a dettagliare il contesto e a definire noi stessi attraverso tutti quei pensieri che ci informano di
La calma interiore è uno stato d’animo delicato, perché è qualcosa di intangibile, così immaginario che ci rendiamo conto della sua esistenza solo quando ne sentiamo gli effetti
Come è importante essere radicati nel qui ed ora, nel presente e in tutto ciò che si svolge, così è anche interessante fantasticare, ovvero praticare l’arte del Nexting
Dopo una lunga giornata di lavoro e prima di andare a dormire possiamo dedicarci ad un rilassante auto-massaggio che, combinato ad oli essenziali, concilia il sonno. Noi possediamo
Affaticamento è stress portano ad importanti disturbi del sonno, si dome male e questa è una realtà innegabile. Spesso i disturbi del sonno compaiono anche durante il giorno
Gran parte della nostra vita la viviamo con il pilota automatico multitasking. Presti attenzione mentre mangi? Mangiamo e mangiamo, sperando che si godi del cibo! Questo dipende dal
Imparare a meditare non è semplice, ci vuole pazienza e volontà come tanti altri obiettivi nella vita. Meditare in modo consapevole può davvero aiutare a raggiungere serenità e