Trauma. Come superarlo

Il termine “trauma” si riferisce a un’esperienza dolorosa, spesso di natura emotiva, che può influenzare negativamente il benessere mentale e emotivo di una persona. Superare un trauma può

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Reiki. Come si pratica e cosa si prova

Il Reiki è una pratica di guarigione energetica giapponese che è stata sviluppata da Mikao Usui alla fine del 19° secolo. Si dice che Usui abbia scoperto il

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Tamburo Sciamanico

l tamburo sciamanico ha radici antiche nelle tradizioni spirituali di diverse culture. Originariamente utilizzato in cerimonie sciamaniche per facilitare il contatto con il mondo spirituale, il suono ritmico

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Come allontanare i pensieri ricorrenti

Affrontare pensieri ricorrenti e superare una delusione può richiedere tempo e sforzo. Ognuno affronta le delusioni in modo diverso, e potresti dover sperimentare diverse strategie per trovare quella

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Yoga Nidra. Come si pratica

Lo yoga nidra ha radici antiche nelle tradizioni yogiche dell’India. La pratica ha origine da antichi testi yoga come gli Upanishad e i Tantra. Tuttavia, è stato il

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Autostima. Il Viaggio verso il coraggio

L’autostima gioca un ruolo cruciale nella nostra vita quotidiana, influenzando il modo in cui percepiamo noi stessi e affrontiamo le sfide. Una pratica potente per sviluppare l’autostima è

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Il cervello e la musica

Sono diversi anni che, come Naturopata, mi occupo di terapia del Suono. La Naturopatia, in realtà, comprende diverse discipline che variano dal massaggio all’aspetto emozionale vero e proprio.

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Agorafobia: quando il mondo diventa una gabbia

L’Agorafobia è un disturbo d’ansia che porta ad evitare situazioni o luoghi in cui la fuga potrebbe essere difficile o imbarazzante, o anche dove il soccorso potrebbe non

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Come stimolare la neuroplasticità

La neuroplasticità è la capacità del cervello di modificare la sua struttura e le sue funzioni in risposta all’esperienza, all’apprendimento e al recupero da lesioni. Questo fenomeno era

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L’importanza di praticare la Meditazione appena svegli: un rituale per il benessere mentale

La meditazione, una pratica millenaria che trova le sue radici nelle antiche tradizioni orientali, ha guadagnato sempre più popolarità nel mondo occidentale come strumento efficace per il benessere

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