Cortisolo. Come gestirlo

Il cortisolo è un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali. Viene spesso chiamato “ormone dello stress” poiché il suo livello nel sangue aumenta in risposta allo stress. Il

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Impazienza. Come gestirla

L’impazienza è un sentimento comune che molte persone sperimentano di tanto in tanto. Ecco alcuni suggerimenti su come gestirla: 1. Respira profondamente: Praticare tecniche di respirazione profonda può

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Le fasi lunari. Simbolo di trasformazione

La lunologia si riferisce allo studio dell’influenza della Luna sulla vita sulla Terra, incluso sugli esseri umani. Una certezza è che la Luna ha un impatto significativo sulle

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Lo yoga per bambini è una pratica che adatta le tecniche tradizionali dello yoga alle esigenze e alla vivacità dei più piccoli. Attraverso giochi, racconti e posture appositamente

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Spesso siamo concentrati su ciò che è “visibile” ai nostri occhi: la pelle, le forme del corpo o i capelli. Succede che, osservandoci, notiamo sempre dei difetti e

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Le emozioni influenzano il nostro corpo in molteplici modi. Ad esempio, quando siamo felici, il nostro corpo può rilasciare endorfine che ci fanno sentire bene e alleviano il

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Ghiandola Pineale. Che cos’è e cosa produce nel nostro corpo

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Esercizi Bioenergetici. Tutti i benefici

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Il termine “trauma” si riferisce a un’esperienza dolorosa, spesso di natura emotiva, che può influenzare negativamente il benessere mentale e emotivo di una persona. Superare un trauma può

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