SALUTE E BENESSERE

Alimentazione Ayurveda. I principi fondamentali

11 Nov , 2018  

Prima di erudirti circa l’alimentazione ayurveda , leggi gli articoli precedenti per comprendere la tua costituzione. Ti rammento che il risultato sarà indicativo in quanto sai bene che, durante il corso della vita, il fisico subisce alcune trasformazioni che vengono influenzate da diversi fattori: ambientali e sociali. Qui i link ⇒ EQUILIBRIO DI ANIMA, SENSI E […]

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SALUTE E BENESSERE

SMOOTHIE MELA, VANIGLIA E CANNELLA

12 Set , 2016  

La cannella e l’aceto di mele, in questo smoothie, aiuteranno a frenare la voglia di zucchero e stabilizzeranno il glucosio nel sangue. Ingredienti per due persone: 2 mele ½ tazza: yogurt greco bianco 1 cucchiaio: aceto di mele 2 cucchiai: latte di cocco 1 cucchiaino: estratto di vaniglia 1 cucchiaino: cannella ½ tazza: ghiaccio 1 […]

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SMOOTHIE MIRTILLI E ANACARDI

2 Set , 2016  

Smoothie con proprietà antiossidanti per merito delle bacche di mirtilli e presenza dei probiotici per lo yogurt che inibiscono la proliferazione di microrganismi patogeni nell’intestino. Gli Anacardi, invece, contengono triptofano che è il precursore della serotonina, l’ormone dell’umore.  Uno Smoothie che sarà determinante anche per il controllo della fame nervosa. Ingredienti per due persone: 1 tazza: latte […]

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