SALUTE E BENESSERE

Verdura o frutta congelata? La convenienza per stare bene

7 Apr , 2019  

Verdura e frutta congelata contro il prodotto fresco? Indubbiamente, la verdura congelata, a volte anche la frutta, è a portata di mano. Si va incontro a poco costi, minima preparazione e conservazione lunga nel congelatore. Gli alimenti congelati vengono scelti per questi motivi, soprattutto per la cottura veloce e per la convenienza. Ma è possibile […]

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SALUTE E BENESSERE

Le meraviglie dell’erba di grano o Wheatgrass

26 Feb , 2019  

l’erba di grano si può paragonare ad un piccolo colpo, ma con un impatto massiccio! Una delle più popolari nuove bevande, il superfood del XXI secolo che in realtà è conosciuto da secoli. Il famoso Dr. Bircher Benner, già nel 1800, usava consigliare potenti succhi verdi per aiutare a curare tutti i tipi di malattie. […]

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SALUTE E BENESSERE

Alimentazione Ayurveda. I principi fondamentali

11 Nov , 2018  

Prima di erudirti circa l’alimentazione ayurveda , leggi gli articoli precedenti per comprendere la tua costituzione. Ti rammento che il risultato sarà indicativo in quanto sai bene che, durante il corso della vita, il fisico subisce alcune trasformazioni che vengono influenzate da diversi fattori: ambientali e sociali. Qui i link ⇒ EQUILIBRIO DI ANIMA, SENSI E […]

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SALUTE E BENESSERE

SMOOTHIE MELA, VANIGLIA E CANNELLA

12 Set , 2016  

La cannella e l’aceto di mele, in questo smoothie, aiuteranno a frenare la voglia di zucchero e stabilizzeranno il glucosio nel sangue. Ingredienti per due persone: 2 mele ½ tazza: yogurt greco bianco 1 cucchiaio: aceto di mele 2 cucchiai: latte di cocco 1 cucchiaino: estratto di vaniglia 1 cucchiaino: cannella ½ tazza: ghiaccio 1 […]

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SMOOTHIE MIRTILLI E ANACARDI

2 Set , 2016  

Smoothie con proprietà antiossidanti per merito delle bacche di mirtilli e presenza dei probiotici per lo yogurt che inibiscono la proliferazione di microrganismi patogeni nell’intestino. Gli Anacardi, invece, contengono triptofano che è il precursore della serotonina, l’ormone dell’umore.  Uno Smoothie che sarà determinante anche per il controllo della fame nervosa. Ingredienti per due persone: 1 tazza: latte […]

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