SALUTE E BENESSERE

SMOOTHIE MELA, VANIGLIA E CANNELLA

12 Set , 2016  

La cannella e l’aceto di mele, in questo smoothie, aiuteranno a frenare la voglia di zucchero e stabilizzeranno il glucosio nel sangue. Ingredienti per due persone: 2 mele ½ tazza: yogurt greco bianco 1 cucchiaio: aceto di mele 2 cucchiai: latte di cocco 1 cucchiaino: estratto di vaniglia 1 cucchiaino: cannella ½ tazza: ghiaccio 1 […]

SALUTE E BENESSERE

SMOOTHIE MIRTILLI E ANACARDI

2 Set , 2016  

Smoothie con proprietà antiossidanti per merito delle bacche di mirtilli e presenza dei probiotici per lo yogurt che inibiscono la proliferazione di microrganismi patogeni nell’intestino. Gli Anacardi, invece, contengono triptofano che è il precursore della serotonina, l’ormone dell’umore.  Uno Smoothie che sarà determinante anche per il controllo della fame nervosa. Ingredienti per due persone: 1 tazza: latte […]